少喝点白酒对祛湿气有好处吗

白酒主要是以粮谷为原料，味苦、甘、辛，性温，少喝点白酒对祛湿气有一定好处，但要分清是寒湿还是湿热。建议请医生检查后再决定是否饮用。

少喝点白酒对祛湿气有好处吗

1.寒湿有好处

白酒主要是以粮谷为原料，少量饮用对身体有好处，具有活血化瘀、温经散寒、杀菌消炎、祛风湿等功效。体内有寒湿的人可适量喝白酒，少量喝能够改善寒湿的情况，促进体内的气血循环，但是要注意量，饮用太多可能会伤脾，导致脾虚，从而可能会加重湿气。

2.湿热会加重

白酒热性，属于辛散的饮品，如果您是湿热，可能会出现舌苔厚腻、口苦、口臭、大便黏滞或大便秘结等症状，这种情况下喝白酒会加重体内湿热程度，不利于病情的恢复，通常不可以喝白酒。

湿气重应该怎么调理

1.勤运动

湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，可以加速血液循环。

2.清淡饮食

在湿气重阶段，多吃清淡的食物为好。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适；酒类、牛奶、肉类不易消化。

3.多做深呼吸

深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。

4.避开环境的湿气

不直接睡地板，地板潮气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间建议多开窗透气。如果外界潮湿，可以打开风扇、空调等保持空气的对流。

5.按时睡觉

身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以想要排除湿气应按时睡觉。

综上所述，少量喝白酒对祛湿气有一定好处，尤其是寒湿人群，但要是湿热体质不适合喝白酒，以免加重病情。湿气重需要勤运动、清淡饮食、多做深呼吸、避开潮湿的环境、按时睡觉等来调理。

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