喝啤酒容易长胖还是白酒

啤酒和白酒都是常见的酒类饮品，但它们对体重的影响有所不同。相对而言，喝啤酒比喝白酒更容易发胖。下面具体分析。

喝啤酒比白酒容易长胖的原因

1.白酒的酒精度数较高，通常在30度以上，通常不含糖分，而啤酒的酒精度数较低，一般在3~5度，含有一定量的碳水化合物等，尤其是在生产过程中添加的果味糖浆、麦芽糖等。

2.在相同摄入量的情况下，饮用啤酒，会摄入较多的糖分，并刺激胰岛素分泌，加速脂肪合成，导致身体发胖。

3.啤酒主要用小麦发酵制作而成，摄入后其中的低分子糖分和氨基酸很容易被消化和吸收；啤酒里的碳水化合物比较多，在肠道内吸收之后转化为糖分，再转化成为脂肪，所以喝啤酒更容易胖。

4.虽然同等体积的白酒确实比啤酒的热量高，但白酒通过发酵、蒸馏、糖化等诸多程序后，这些热量摄入一般不会被人体直接吸收，大部分都会代谢出去。相对于啤酒，喝白酒不容易使人发胖。

5.在实际生活中，人们喝啤酒的量往往比白酒要大很多，所以喝啤酒更容易胖。对于体重和身材有要求的人来说，要尽量避免和少喝啤酒。

综上所述，喝啤酒比喝白酒更容易胖，但白酒比较伤胃、伤身，对肝脏的影响也比较大。所以，生活中无论是啤酒还是白酒，都建议尽量少喝，否则都会对身体健康不利。

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